ズボラ主婦のゆるっとブログ

家事、育児、旅行、海外生活について。イギリス→アメリカ→現在はオランダで駐妻してます。

超簡単!こどもの朝ごはん【一択第2弾】

こんにちは😃

 

3歳目前の時期からは、シリアル一択となりました。

 

なんとまぁ、楽!!超絶楽してます!

 

(シリアルの記事なんてきっと需要無いと思うけど☆)

 

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ポイント?は、チョコ味:プレーン味を1:9くらいで入れること。(0.5 :  9.5でも◎) 

 

始めはプレーンのみだったけど、チョコ味あげてみたら味をしめたようで。プレーンメインなら私の罪悪感が少ない○

 

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欧米化してる娘も三食中、一食はお米が食べたいようなので、お昼か夜ご飯にはお米を食べてます。やはり日本人😊

 

インスタ映えするような素敵ご飯は食べてません😂

 

偏食だし、炒めものとかカレーライスやスープも食べない飲まないから、あらゆるお料理がシンプル単体ものです。

 

→茹で野菜や焼き魚、納豆(こちらも単品)、唐揚げ、生姜焼きなど。

 


お読みくださりありがととうございます^_^

 

子供のおやつ紹介、気づいたこと

こんにちは😃

 

お子さんのおやつ。なるべく身体に優しい栄養のあるものをあげたいですよね?(なるべくならね^^;)

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チョコレートやスナック菓子をあげることももちろんあります👐  執着するようになる反動が怖いので😂

 

定番おやつは除いて、意外なもの?を紹介します。以下一覧。(詳細はさらに下に記載します)

 

1)ポップコーン

2)スムージー

3)ポン菓子

4)ライスクラッカー or コーンクラッカー

5)クラッカー

6)ハリボーのグミ

7)チーズ

8)ドライフルーツ(レーズンやクランベリー

9)野菜入りクッキー(ホットケーキミックス使

 用で、もはや食事代わりに)

10)さっぱりアイス

11)カニカマ

12)きゅうり

13)冷凍バナナ

 

お昼ご飯やお夕飯前にどうしても何かっって時には、チーズ、カニカマ、きゅうりを。

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1)ポップコーン(実は低カロリー。沢山食べて満足。)

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2)スムージー; 好き嫌いが多く見た目で食べない子なので。

 

ブレンダーで2日分作っちゃいます。 バナナと牛乳(+はちみつ)だけならコップの中でフォークで潰すだけで簡単に◎

【材料例】

バナナ、りんご、牛乳または豆乳、ヨーグルト、ほうれん草、人参、はちみつ(※はちみつ;1歳児未満には与えないで下さい)等。

 

✳︎ほうれん草;茹でてストックしているものを使用。

✳︎人参;大根おろし器で剃って、レンジで1分ほど加熱して使用。

✳︎りんご;大根おろし器で剃って使用。

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3)ポン菓子(駄菓子のにんじん)  懐かしい駄菓子ですよね。ほんのり甘くて原料はお米♪

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4)ライスクラッカー または コーンクラッカー; オランダの幼児がよく食べてます。

f:id:nostress:20200602165857j:image 10枚以上入って60円くらい。

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5)クラッカー 

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ブルボン プレーンクラッカー30枚(6枚×5袋)×5個

オランダではコレ。

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6)ハリボーのグミ  

カラフルなのに無着色。かみごたえがあるので顎も鍛えられます◎ 

我が子は比較的あごが強いので噛み切れますが、様子を見ながらあげて下さい。

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7)チーズ; 裂けるチーズやベビーチーズなど

f:id:nostress:20200602044922j:image(画像はAmazonさんにお借りしています)

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8)ドライフルーツ  レーズンやクランベリー

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9)手作りクッキー(人参やほうれん草入り);

とにかく粉がまとまって、火が通ればなんでもok!!

 

【一応材料例はこんな感じ、、、】☆ホットケーキミックスを使うことでボリューミーに、多めにあげるときはもはや食事代わりにしてます☆

 

ホットケーキミックス250g〜300g、牛乳大1、卵1個、オリーブオイルorサラダ油 大1、砂糖大2、野菜お好みで。

 

混ぜて、形作ってオーブン(トースターでも◎)で焼く。  230度で様子を見ながら数回に分けて計12〜3分。☆焦げそうならアルミホイルを上にかけましょう。

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10)きゅうり; 苦手なお子さんには、皮を剥いてあげると食べるかもしれません◎

 

残念ながら栄養はほとんどないようですが、水分補給にも◎

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11)さっぱりアイス、チューペット;(アイスクリームではなく水っぽい氷菓子)

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12)カニカマ;低カロリー高タンパク質★

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13)冷凍バナナ;  皮を剥いてサランラップに包んで冷凍庫で凍らせるだけ。

 

2歳半過ぎ頃からただのバナナでは満足しなくなったので、凍らせてアイスぽくしたら喜んで食べるように◎『アイスのバナナ』と呼んでます。

 

 

【以下、余談と気づいたこと】

最近までおやつ時間を決めずに、催促されたらあげて黙らせる なんてあげ方をしてました。(母、楽してました☆)

 

子供って賢いので、「お腹空いたらおやつもらえばいいや」

→と、朝ごはん・お昼ご飯をしっかり食べなくなるんですよね。

 

 

そりゃあ、初めはおやつに頼らないように言い聞かせようと頑張ってました。

しかし、子供も成長とともに知恵が付いてくるので言うことを聞かなくなってくるんですよね。(成長の証★)

 

ママだとなめられてしまうので、厳しいパパに『おやつは10時と15時ね!』とバシっと言ってもらいました。

 

→楽してたママにもお約束ごと。

このお約束が定着したのもコロナ禍でパパ在宅勤務だから実現したのかと。

(例外的に時間外にあげることも勿論あります)

 

〜何事も程々が良いねって話〜

●甘いお菓子やジャンクフードを「あまりセーブしすぎると、他所でもらう時に人の分までとって食べたりがめつくなる」と聞いたことがあるので、適度にあげてます。

 

●インスタントラーメンを一切食べてこなかった人が、一人暮らしを始めてから毎日食べ続けて、、、泡を吹いて倒れた。  なんて話も聞いたことがあります。  

 

 

お読み下さりありがとうございます^_^

 

春は果物天国 in オランダ

こんにちは😃

 

オランダに来て初めての春を迎えました。

4月下旬頃から美味しいフルーツが徐々に出始めます。

 

皮を剥かずにかぶりつける果物たち💕ズボラ人に持ってこいですね◎

f:id:nostress:20200531064317j:image ①ドーナツピーチ(平べったくてドーナツ型の桃)

②あんず

③ネクタリン

 

いずれも500g単位で安い時には2ユーロ以下だったり♪(200円感覚)

 

ドーナツピーチ(日本産)を通販で調べたところ、1.5kgで7,290円 となっておりました😵

 

【オススメの保存方法と食べごろ】

購入時は少し固めで熟していないので、常温で数日置いて「皮がプニプニ柔らかくなってきたな」頃に冷蔵庫に移してから食べましょう^_^

 

甘ーくなって本当に美味しい🥰

※常温で放置しすぎるとカビが生えやすいのでご注意を☆

 

 

住むまでは意外でしたが、食費が安いです♪

外食文化がもともと少ないオランダなので、外食費は高め(特にディナー時)ですが、スーパーでの食材費は安くすみます。

 

 

お読み下さりありがとうございます^_^

【楽しい】英語学習におすすめなYouTubeチャンネル3つ

こんにちは😃

お久しぶりです!

まだ見てくれる方はいらっしゃるでしょうか??

 

 

1.バイリンガルベイビー

https://www.youtube.com/playlist?list=RDCMUCHBnOMB61Xe9eT4oSs3B_NQ&feature=share&playnext=1

 

★全編英語と日本語の両字幕付きです★

番組のコンセプト通り「ホームステイしてる気分で生きた英会話を!」楽しめます♪

 

国際結婚のファミリーの日常が映されてます。奥さまは英語で、「ご主人が日本語を話してるいる点」が、あまり疲れずに視聴できるポイントかなとも思います。

 

ご主人が登場しない回ではほぼ英語のみにはなりますが、お子さんとの様子にもとても癒されます。

 

ご夫婦2人の明るさやポジティブさ、仲の良さに癒されます^_^

 

育児中でしたら、『こんなやり方もあるのね』など異文化の発見もあり楽しいですよ。

 

 

 

2.クールジャパン Cool Japan

   ;NHKの番組です。(YouTube の番組ではありませんが、アップされているので検索してみて下さい☆)

 

日本の「雪」や「餃子」、「発酵」など堅苦しくないテーマで、外国人の意見を聞いて最終的に'cool'かを判断してもらう番組。

 

こちらも司会進行やロケVTRで日本語が聞けるのが疲れないポイントです。

 

日本文化の知識の深化にもなり、各国様々な意見を聞けることは勉強になります。

純粋に楽しい番組。

 

外国人と話すときは、意見を言い合うことが多いなと実感します。(特に複数人での会話では、自分の意見が無く劣等感をよく覚えていました。)

 

お互いの国の文化の違いを知ったり、共通点を見つけたり。

 

「色んな角度から物事をみる・考える」ことを知れるのは、英語学習のみならず、生活の豊かさや楽しみに繋がると思っています♪

 

 

 

3.バイリンガール英会話

https://youtu.be/YcVRi6iogJ0

 

小学1年生から大学までをずっとアメリカで過ごしたバイリンガルChikaさんの番組です。

 

英会話表現レッスンだけでなく、マレーシアでの生活やアメリカ横断旅の様子など様々な動画で生きた英語を学べます。

 

ちなみに、「バイリンガール ミックスリスト」で検索すると、第1回目の動画  AとThe の使い分けから見られます。

 

 

 

英語学習では、文法をしっかり学ぶことも重要ですが、

気軽に気楽に長く続けるのが一番大事!!

 

気が向いた時に、楽しんで観てみてはいかがでしょうか♪

 

【オススメ視聴法】

片耳だけイヤホン(出来ればワイヤレスのもの)をして、音だけ聞くのもオススメです!

 

イヤホンなしの片方の耳で周囲の状況を把握出来て、ながら作業にも、気分転換にも持ってこいです♪  

英語学習以外の好きな音楽もこの方法で聞いちゃいましょう。

 
 

お読み下さりありがとうございます^_^

書いて消せるひらがな練習帳

こんにちは😃

 

オススメ商品のリンクが上手く貼れてずに四苦八苦しております。。今回は貼れるかな?😂

ご不便をお掛けしてしております。

 

さて、お子さんが2、3歳頃〜ひらがなの勉強を始めようかなーと意識し始める方は多いのではないでしょうか?

 

100均でも練習帳は売っていますが、一度書いたらもうお終いですよね。

 

鉛筆で書いて、消すのもなんだかなー。。跡残るし。

 

我が家で愛用の繰り返し使える練習帳のご紹介です☆

水性ペンでもクレヨンでも書けます◎

これがめちゃくちゃ良い!

直線や波線のおけいこから始まり、書き順はもちろんのこと、イラストにもなぞり線が付いていて飽きません。

 

外出時のお絵かき帳としても活躍します♪

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3~4歳 かいてけせる ひらがな 新装版 (学研の幼児ワーク)

 
◆時間が経って消しづらい場合には、水で湿らせたティッシュやタオルを使うと消しやすくなります。
 
 
・・こんな使い方も・・
お絵かきもマスター?☆
娘がイラストを見て、『お顔描いて』と言うのでペンで目や口、鼻をなぞってみせました。
→すると、翌日には人の顔を描けるようになっていました。
 
もちろん単調なものですが、初めての形が分かるお絵かきとなりました^_^
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お読みくださりありがとうございます^_^

トイトレに必要なもの〜オススメ補助便座、便利グッズなど。

 
トイトレ!
子育て中の難関の一つにトイトレ  がありますね📝
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トイトレ を開始するにあたって、まずは形から!
おすすめグッズを紹介します。
 
紹介する(我が家の)必須グッズは、
補助便座、おまる、しまじろうのトイトレ  応援グッズ、布パンツ、ご褒美シールと台紙、踏み台。
↓↓↓
 
1.補助便座:  形は取手なしのシンプルなものをオススメします。
→子供自身で便座にまたぐのは難しく、大人が手伝わないといけないので👐
f:id:nostress:20200311064439j:image(画像はAmazonさんにお借りしました)
 
※キャラクターものや柄付きのものがオススメ。
→『キティちゃん(トーマス)が待ってるよー』などと誘えるため。
 
Amazonはこちらから↓↓
 
楽天はこちらから↓↓
 
 
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2. おまる :お好きなものを♪ 

なるべく安価なもので済ませたいのが本音。

 

※子供がトイレに行くタイミングを計るのは難しく、本人がやる気になっているチャンスは貴重!!

誰かがトイレ使用中の際にも、貴重なチャンスを逃すのはもったいない!

 

おまるを置いておけば、いざという時に使えますね☆

→すでにお風呂場に居るのに『おしっこ』と言われることもしばしば。脱衣所に置いていて大助かりです。

・安価かつシンプルお手入れも簡単なIKEAのおまる 

 


こちらフクロウの可愛い補助便座。
他の折りたたみ便座も検討しましたが、心配される皮膚の挟みこみも無し・安定感もありオススメです!
 
持ち運びに便利な透明なビニールケースとナイロン袋も付いています◎二重にしまえるのが嬉しい♪
リンク
 
 
4.  布パンツ  :通常のパンツでok!
→三層や四層のトレーニングパンツは必要ないと思っています✖️。結局漏れるし、乾かすのに時間がかかるし、おまけに高いから。
 
☆パンツの上に紙オムツを履かせれば、濡れた感覚を残しつつ漏れずに済みますよ◎
(失敗したときのお掃除は大変ですが、その姿ん子供に見せるのもトレーニング効果ありかと思います。)
 
  3歳前後: 100センチ
 
 
 
5. トイレに関する絵本など :トイレがどんなものかを教えるのに役立ちます。
 
我が家では、しまじろうの絵本(「トイレッシャしゅっぱつ!」)を友人にお借りました。
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6.  しまじろうの音声付き装置(?):  やる気倍増です。
→※トイトレを開始してすぐに与えると、新鮮味がなくすぐに飽きてしまう可能性大なので、時間差で使わせることをオススメします。
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娘は1歳11カ月頃にトイトレをゆるーく開始して、休み休みやったりやらなかったり。
 
◆本格的に行ったのは2歳10カ月の時。この時に初めてしまじろうの音声付き装置を使いました。→本格的に行う短期集中時に使うのがオススメ!
 
☆ずっとこの装置を欲しがっていたので、その分喜んで活用してくれました。
 
メルカリで購入しました。たまたま新品を買えましたが、使用済みの中古品であっても除菌シートで拭けば良いかなーと思いました◎
 
※海外からメルカリにアクセスができないので、一時帰国の際等に購入して下さい☆
 
(新品の商品など欲しいものは売り切れの可能性もあるので、一時帰国前にチェックして、日本在住のご家族やご友人に購入依頼するのがオススメです◎)
 
 
5. ご褒美シールと台紙:  お好きなものを。
→シール台紙は無料でダウンロードしても良し👍手作りも良し👍
 
 
6. 踏み台 :お好きなものを。
→使わなくなったお風呂場で使うイスを使用しています。
本当はこんなのが欲しい☆
 
 
---あると便利そうなもの---
7.  使い捨てペットシート:   万が一に備えて。
→車や公共交通機関利用時におしりの下に敷いておくと周囲を汚さずに済みます。
 
 
8.  アンパマンのオムツ外れ応援パンツ:   特殊加工されたパンツ。おもらしをすると、悲しい顔のアンパンマンが現れる。
「悲しい顔のアンパンマンを見たくない!」とやる気に繋がるかもしれません☆
 
 
 
お読みくださりありがとうございます^_^
 

子供とのお家遊びアイディア。工作、粘土、クッキー作りなど

こんにちは😃

 

雨の日やお外遊びが出来なくてお家に引きこもる日。

 

何して過ごそう??

 

お家遊びをざっくりご紹介です。

 

【工作】

糊でペタペタ。

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ハートや蝶々、△三角、○丸、□四角などを切ってあげて、自由に糊でペタペタ貼らせましょう。

(1歳半くらいの子でも出来ます。当時娘が通っていたプリスクールからのアイディア)

 

目や口など自由にお絵かきもさせてあげましょう。

 

色画用紙が無ければ、広告でも包装紙でも何でも使っちゃいましょう。

 

2歳〜であれば、この機会にハサミも使わせてみましょう。✂️

 

【粘土】

粘土が無ければ、小麦粉で作っちゃいましょう。

材料
①小麦粉 適量 (子供1人当たり、300gくらい)
②水 適量
③サラダ油 ほんの少し(入れなくてもokだが纏まりやすくなります)
④塩 少し(入れると傷みにくくなります)

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〜作り方〜

1.ボールや深めのお皿に小麦粉と塩を少し入れる


2.サラダ油をほんの少しいれる


3.水を入れる

様子を見ながら、ちょうどよい柔らかさまで入れましょう。

 

4.  混ぜて生地をまとめて完成

 

遊んだあとはビニール袋に入れて冷蔵庫で保存すれば数日は持ちます。(食べるものではないですが、放置しておくと臭くなったりするようです。)

 

 

【クッキー作り】

☆材料はたったの4つ☆ポリ袋を利用すれば洗い物もほぼなし♪

 

材料 (直径4cm×32個分)
①小麦粉(ホットケーキミックスでもok) 200g
②砂糖 お好みで(甘さ控えめで大さじ3〜4くらい)
③オリーブオイルまたはサラダ油 大さじ3
④卵1個

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〜作り方〜

1. ポリ袋(二重だと破れる心配もなくベター)に小麦粉と砂糖を入れて振る

 

2. オリーブオイルと卵を加えて、袋の上からモミモミ

※卵は一度別のお皿に割り入れて、血などがある場合は取り除きましょう。

 

3. 平にのばして、型抜き

(型抜きせずとも、四角や丸の棒状にして→冷蔵庫で切れる固さまで冷やして→包丁で切るのも◎)

 

4. 160度のオーブンまたは、トースターで15分程焼く

※トースターだと焦げやすいので、アルミホイルで覆って調整して下さい。

 

 

ホットケーキミックスを使えば、厚みが出るのでお腹にたまるしお菓子よりも 食事感覚があって罪悪感も減るような?◎

 

📝ずぼらメモ📝

他にも色んなやり方や材料がありますが、生地がまとまって→火が通るまで焼けばクッキーになる!

 

【家事】

一緒にお掃除や洗濯物たたみをしましょう。

 

・お掃除→クイックルワイパーや拭き掃除なら小さな子供で楽しみながら簡単にできますね◎

 

・洗濯物たたみ→ハンカチやタオルなら簡単に始められますね◎

 

 

 

何かお役に立てれば嬉しいです。

お読みくださりありがとうございます^_^