【オランダ 】牛乳はどれを買う?注意したい牛乳の種類など

オランダ牛乳

こんにちは😃

ポイント
  • 買っているのはハーフホールミルクHalf Volle melk (乳脂肪分 約1.5%)
  • 普通の牛乳は「Volle melk (フル メルク) 」(乳脂肪分 約3.5%)
  • Bioなのにそこまで高くないのが有難い
  • ラクトフリーやアレルギー対応商品も紹介

我が家が買っている牛乳はこれ

我が家が買っている牛乳はこちらです。

(大人2人、牛乳大好きな6歳と2歳の子供が居る4人家族です。)

 

f:id:nostress:20230512173802j:image

 

AHアルバートハインのPB商品。ハーフホールミルクです。

Bioなのに普通の牛乳(€1.99)とあまり価格差がないのが嬉しいですよね。

 

(⭐︎特にBioやオーガニックじゃないと絶対に嫌だということは無く、『せっかくなら/価

格差があまりないならBioの方が体に良さそうじゃん!?』という軽い気持ちです◎)

 


f:id:nostress:20230515110335j:image

f:id:nostress:20230515110332j:image



 

我が家は牛乳の消費量が激しいので、本当はこの2リットルを一気に買いたいのですが、

最寄りの小さめAHでは取り扱っていません。

f:id:nostress:20230512173808j:image

大きいAHに行けた時にはこの2L牛乳を買っています。

 

なぜハーフホール(低脂肪)を買う?

アメリカ滞在時に、(当時娘が2歳くらい)検診で小児科医に『牛乳は1日480mlまで。脂肪を摂り過ぎないようにハーフホール(低脂肪)が良い。』と言われたからです。

 

『いやいや、480mlも飲まないし!😮』『しかしそこは流石アメリカ人!そりゃあハーフホールを勧めるよね!』とやけに納得したのでした。笑

 

娘は毎日牛乳を480mlは飲まないにしても、よく飲んでいたのでそれ以来ハーフホールに切替えました。

⭐︎日本一時帰国の際は「低脂肪ではない」普通の牛乳を飲んでいます。本帰国したら普通の牛乳を購入し続けると思いますね。

 

●【味は気にならない?】

気になりません。 

 

なぜなら、、

子供たちはずっとハーフホールミルクで育っているのと、私は牛乳単体で飲むことがほとんどなくコーヒーなどに混ぜて飲むので不満はありません。

 

次女が通うオランダのプリスクールでもハーフホールの牛乳が出されています。

 

www.nonstress.xyz

大人で牛乳の消費量が極端に多くなく、牛乳単体で飲むことが多ければホールミルク(通常の乳脂肪)が良いかもしれません🙆‍♀️

 

乳脂肪分は何%?

●オランダの牛乳

Half Volle melkの乳脂肪分; 約1.5%

Volle melk ; 乳脂肪分 約3.5%

 

●日本の牛乳は?👇

日本食品標準成分表の成分値によると、普通牛乳の脂肪分は3.8%、低脂肪乳は1.0%で、100gあたりのエネルギー量はそれぞれ67kcal、46kcalです。

(引用元: 牛乳類の種類 | findNew 牛乳乳製品の知識

 

普通の牛乳Volle melk

f:id:nostress:20230512174139j:image

注意!カルネミルクは全くの別物です

f:id:nostress:20230512174058j:image

 

 

バターミルクとの呼び名もあります。

バターを作るときにできた上澄みの液体。

飲んだことはありませんが、とにかく酸っぱいんだそう。

AH以外の牛乳


f:id:nostress:20230512174553j:image

f:id:nostress:20230512174550j:image

常温保存可能な牛乳

f:id:nostress:20230512173936j:image

 

 

ラクトフリー牛乳

f:id:nostress:20230512174317j:image

 

豆乳Soja (Soya)


f:id:nostress:20230515110536j:image

f:id:nostress:20230515110539j:image

 

⭐︎注意!ongezoet と書いてあるものは「甘くない」の豆乳なので、そのまま飲むには厳しいかと。日本で言う「成分無調整」お豆腐の味!といったところでしょうか。

まとめ

ポイント
  • お子さんが牛乳を沢山飲むならHalf Volle melkがおすすめ
  • 普通の牛乳はVolle melk
  • カルネミルクKarne melkは全くの別物
  • ラクトフリー牛乳もあるLacto free melk

お読みくださりありがとうございます^^

お役に立てたら嬉しいです♪

 

www.nonstress.xyz

 

www.nonstress.xyz

 

www.nonstress.xyz