こんにちは😃
オランダで風邪をひいたらどうするか？
「なんか喉が変だな」「風邪ひいたかな？」等の風邪のひき始め症状が出た場合の「悪化させないため」の対処法等をご紹介します。
☆オランダに日本のような風邪薬（風邪総合薬）は無い😅とのこと。
のど飴や（水分補給用）スポーツドリンク等についても書きますので最後までお読みくださると嬉しいです！
※私は医療従事者でも何でもないので医学的根拠などの詳細は分かりかねます。
友人に教えてもらった情報が中心です。現地の人伝て情報💡は本当にありがたいですよね。
マヌカハニーとビタミンc +マスク
喉が変だなと感じたら、①マヌカハニー ②ビタミンCを摂取しています。
また、③マスクをして寝ると保湿効果で大体改善しますよ👍
ただのハチミツではなく、「マヌカハニー」です。お高いんですよ！！😇 写真のもので250g 57.99€。
たまたま半額セールをしていたので買いました（買えました！）が✨
ティースプーン1杯を寝る前や気になった時に摂取、意外と減らないので買って安心。
※1歳未満のお子様にはハチミツを与えないでくださいね🙅♀️
生姜ジュース
生姜ジュースも喉に効果的です💡
睡眠とパラセタモール
「とにかく睡眠」とはよくいったものですが、頭痛や関節痛で身体が痛いとどうしても眠りづらいですよね。
そんな時はパラセタモールを飲んで、寝るに限ります。（解熱鎮痛効果がある 日本名:アセトアミノフェン）
産後直後、授乳中にも飲めるお薬です。
のど飴、ミント
- Ricola やVICKSののど飴が有名です。
- ミント
- 「砂糖なし」バージョンが嬉しい😃1日に何個も食べるとなったり、寝ている間も口にしたりとなると「砂糖なし」が安心。
特に人前での咳対策には、のど飴よりも後者のミントが個人的におすすめです。
理由は、飴よりもミントの方が長く口に留まってくれるから。（ミントの方がサイズ・形的に動かさずにすんで溶けにくいのか？）
スポーツドリンク、ビタミンドリンク
透明なアクエリアスはAH店舗によっては扱いがありませんが、Kruidvatという薬局に売ってるのを見つけました💡
こんなのもあります◎
嵩張らずに保管できる粉タイプはおすすめですね。
風邪薬はある？
日本のような風邪総合薬はオランダには無いそうです🙅♀️
薬は咳止めや鼻水用などに分かれています。こちらの記事もご参考に♪
日本の風邪薬
オランダで手に入る風邪対処用商品をご紹介しましたが、
日本から持参した葛根湯や龍角散、総合風邪薬なども大いに利用しています。
こちらもおすすめです！３歳から飲めて、子供も大好きな味です❤︎ 一回分を一気に摂取するよりも、少量を小まめに飲む方が効果的？ 正しいやり方には書いてないため自己責任でお願いします。
その他おすすめ品（加湿器など）
変圧器不要です◎お水はBRITAで濾過してから入れています。
●日本から風邪薬を大量に持参しています。
咳記事リンク
咳止めの裏技は必見です！✨
お読みくださりありがとうございます＾＾
お役に立てたら嬉しいです♪
