オランダ駐在妻のMaikoです😃海外帯同3カ国目。
実体験をもとに「お役立ち情報」をお届けしています🕊
アメリカ在住時には1歳児連れで1か月のロードトリップを経験し、夫婦旅行も子連れ旅行も何度もしてきました。
そんな私が、これまでの経験と「現地で薬が足りなくて困った！」というエピソードを元に、海外旅行に持参すべき常備薬リストをまとめました
オランダ購入品・日本持参品ともに網羅しています。
備えあれば憂いなし！ 旅行前の準備に、ぜひご参考ください♪
- 海外旅行の発熱・風邪対策に｜解熱鎮痛薬・子ども用風邪薬をどうする？
- 海外旅行中の下痢・胃痛・食べすぎ対策｜正露丸や胃薬は持っていく？
- 海外旅行中の疲労回復・だるさ対策｜キューピーコーワ・ビタミン剤は効く？
- 海外旅行中のけが・日焼け・虫刺され対策｜絆創膏・スドクリーム・虫よけスプレー
- 海外旅行に抗菌目薬は必要？｜結膜炎・目の充血トラブルへの備え
- まとめ
- 💬 海外旅行に日本の薬って持ち込める？｜私の体験談と注意点
海外旅行の発熱・風邪対策に｜解熱鎮痛薬・子ども用風邪薬をどうする？
解熱鎮痛剤
パラセタモール（アセトアミノフェン）
- 錠剤のもの
- 子ども用の坐薬版 : まだ経口摂取出来ないお子さんや、高熱で経口できない時に便利です◎
💡体験談：子どもが発熱したとき、持参していた坐薬が大活躍しました。
イブプロフェン
オランダでも購入可能ですが、日本のものも合わせて持参して安心感を確保。
💡体験談 : パラセタモール（アセトアミノフェン）では効かず、とある島でタクシーを飛ばして薬局に行き、イブプロフェンを購入したことあり。
「解熱鎮痛剤」とひとくくりにしがちですが、痛みや発熱の種類によって、パラセタモールでは効かずイブプロフェンが効くというケースもあるんですね😳
以来、両方セットで持参するようにしています。
風邪薬•漢方
総合風邪薬（大人用・子ども用）
大人も子どもも使えるタイプを両方準備します。
葛根湯
風邪のひきはじめや肩こりにも使える漢方。身体にやさしいので、薬を飲むほどではない微妙な体調不良に便利。
龍角散ダイレクト
喉がイガイガした時の救世主。オランダでは買えないので常備しています。
海外旅行中の下痢・胃痛・食べすぎ対策｜正露丸や胃薬は持っていく？
正露丸（糖衣A）
甘くコーティングされていて、子どもも飲みやすいのがポイントです👍
大正漢方胃腸薬
外食続き、食べすぎでよくお世話になってます。日本の味や成分に慣れているので安心◎
海外旅行中の疲労回復・だるさ対策｜キューピーコーワ・ビタミン剤は効く？
「疲れたー！！」って時に本当に助かるサプリ的存在。
移動の疲れや長旅でのだるさ対策。子どもと一緒にアクティブに動くときも心強い味方ですよ🙆♀️
海外旅行中のけが・日焼け・虫刺され対策｜絆創膏・スドクリーム・虫よけスプレー
旅行中はケガだけでなく、肌トラブルや虫刺されなど、ちょっとしたことが意外と大きなストレスになります。
以下は私が毎回持参するアイテム＋直近の旅で「持ってくればよかった！」と後悔したものです。
絆創膏3種類（普通タイプ・防水タイプ・傷パワーパッド）
普通の絆創膏
防水タイプ
傷パワーパッド
の3種類を持参。これでどんな場面でも対応できます！
💡体験談 : 実は以前、普通の絆創膏しか持っておらず、子どもの切り傷からウイルス性イボに感染してしまい、しばらく病院通いになったことがあります…。
→直近の旅行でも子供が足に切り傷を負って大活躍!!→安心してカバーできました。
デルモンゾールG（ステロイド＋抗生剤入り軟膏）
日本で処方された外用薬。湿疹やかゆみが出たときの応急用に◎
体験談 : 蚊に刺された時、猫に引っかかれてしまった時にも塗れて、持ってて良かったー！となりました。
Sudocremスドクリーム(日焼け・すり傷・湿疹に万能)
赤ちゃんのおむつかぶれから、大人のすり傷・日焼け・湿疹まで、幅広く使える万能アイテムです。
日本でいう「オロナイン」的な存在ですかね👐
💡体験談 : 日焼けで肌がヒリヒリ…。そのときにSudocremを塗ったところ、2日ほどで回復し、かゆみもおさまりました！
また、軽いすり傷や肌の赤みにも使えて、ひとつあると安心です◎
虫よけスプレー（虫刺され予防）
💡体験談 : 実は直近の夏の旅行で、長女がやたらと蚊に刺されてしまい、かゆみがストレスでした。
次回からは、携帯サイズの虫よけスプレーを忘れずにリスト入りさせます！
海外旅行に抗菌目薬は必要？｜結膜炎・目の充血トラブルへの備え
旅行中に目が赤くなったとき用に。オランダでは市販で手に入らないため、抗菌目薬を日本で購入＆持参がおすすめです👍
まとめ
オランダから旅行へ出るときに持って行く薬リストは、日本とオランダの「いいとこ取り」がポイントです。
- 日本から：総合風邪薬、龍角散ダイレクト、抗菌目薬、正露丸糖衣A、キューピーコーワゴールドαプレミアム、使い慣れたイブプロフェン、デルモゾールG（ステロイド•抗生剤）
- オランダから：イブプロフェン、パラセタモール、子供用坐薬、絆創膏（傷パワーパッド含む）、スドクリーム、虫除けスプレー
💬 海外旅行に日本の薬って持ち込める？｜私の体験談と注意点
私自身は、日本で購入した常備薬を毎回の一時帰国でスーツケースや手荷物に入れてオランダにそのまま持ち帰っています。
これまで特別な申告や対策をしたことはありませんが、問題なく持ち込めています。
ただし、国によっては成分や用量によって制限があるケースもあるそうなので、心配な方は念のため「外箱や説明書、処方せんのコピー」を一緒に持っておくと安心かもしれません。
お読みくださりありがとうございます＾＾ お役に立てたら嬉しいです♪
