実はストレス体質？心臓の痛み体験談 - オランダお役立ちブログ

オランダ駐在妻のMaikoです😃海外帯同3カ国目。

実体験をもとに「お役立ち情報」をお届けしています🕊

普段はお役立ち情報が中心のこのブログですが、
ここ最近、体にストレスサインがいくつも出ていて…。

こう見えて私は、ストレスを感じやすいというか、溜め込みやすいタイプです。

この「こう見えて」にピンとくる人も、リアルな知り合いには多いかもしれません😅

気を遣っていないように見えても、
実はずっと気が張っている時間が多いのかもしれません。

そのせいか、予定が詰まっていたり、人と会う予定が続いたりすると、体にいろんなサインが出てきます。

でも、そういう予定が入っているのは大好きです！

友人と会ったり、忙しくしている時間は本当に楽しいし、
その場では元気いっぱいなんです💪✨

だけどその一方で、心と体が追いついていない瞬間もある。
必要以上に頑張ってしまうというか、
「どこからが無理で、どこまでが普通なのか」が自分でも未だによくわからないことがあります。

気づけばキャパを超えていた…なんてことも。

私の場合は、もはや性格なので、うまく自分を乗りこなす術を身につけようと思います🏇

実は20代の頃から、たまに胸が「きゅっ」と締めつけられるような違和感を感じることがありました。

でも最近はそれが頻繁になってきて、
「さすがにまずいかな」と思い、GP（ホームドクター）を受診しました。

「ストレス性のものでしょう」とのこと。

心臓自体に異常は見られなかったと聞いて、本当にほっとしました。

「もし何かあったらどうしよう」という不安そのものが、
またストレスになっていたので、
それがなくなっただけでも、心臓の痛みはかなりおさまりました。

今後は念のため血液検査を受ける予定ですし、
呼吸法も学んでみようと思っています👍

そういえば、今春に日本へ一時帰国した際にも、
さまざまなストレスが重なって、
呼吸をするのをためらうほど胸が痛くなる瞬間がありました。

日本に一時帰国していた頃は、ちょうど新しい役割やタスクも始まったばかり。
環境が変わったことや人間関係の中での気遣いも重なり、
気づかないうちに疲れがたまっていたようです。

さらにそのとき、別件で婦人科を受診したのですが、
実はそちらも少し異常が出ていて…。

最終的に大きな病気ではなかったのですが、
やはり原因は「ストレスや疲労の蓄積でしょう」とのことでした。

そのとき、
「最近、心臓のあたりが痛くなることがあるんです」と相談したところ、
先生はこう言ってくれました：

「ストレス性の痛みといっても侮ってはいけないよ」
「将来的に心臓疾患などにつながることもあるから、体からのサインは見逃さないようにね」

そんなこともあり、今回は心臓の痛みが続いていたので、
「ちゃんと診てもらおう」と思い、受診に至った…という流れです。

普段はあまりこういった内面的なことをブログに書くことはないのですが、
今回は自分の記録としても、ちょっと書き残しておきたくなりました。

どうか無理しすぎずに。
ストレスをためこまず、自分のペースで過ごしてくださいね。

毎日を心地よく過ごしていけますように🕊

このブログ（nonstress.xyz）は、私の知っていることや経験をシェアすることで、
少しでもみなさんの「ノンストレスな暮らし」に近づくお手伝いができたら…
という思いで続けています。

誰かの参考になっていたら、とてもうれしいです。

お読みくださりありがとうございます＾＾
お役に立てたら嬉しいです♪