ズボラ主婦のゆるっとブログ

家事、育児、旅行、海外生活について。イギリス→アメリカ→現在はオランダで駐妻してます。

育児中のママの体調不良対策

こんにちは😃

 

体調不良時は、解熱鎮痛剤がおススメ!です。

 

(妊娠・授乳中で薬が飲めない時には使えない方法ですが🤣)

 

子育て中のママは疲れが溜まりがちで、どんなに気をつけていても風邪を引いたり体調不良でダウンすることはありますよね。

 

そんな時でも子供は、待ったなし。

 

両親に手を借りれたら良いですが、近くに住んで居なかったりなど、どうしてもワンオペになることはありますよね。

 

風邪を引いたときの私の対処法をご紹介します。

よっぽどのことではない限り病院にはかかりません。

市販薬に頼るにも、葛根湯は風邪の引き始めに飲まないと効かないので、私は他の風邪薬ではなく鎮痛剤を選びます。

 

咳鼻水の症状も当然つらいけど、何が辛いって、熱っぽさからくるだるさや頭痛で動くのが辛い。

 

薬に体が慣れて効かなくなるのが怖いので、(←真偽は分かりませんが、気分的にもクスリの多用が好きではないので)1日大体2回くらいまでと決めて飲んでいます。

 

頭痛やだるさがないと、なんとか動けてしまうもの。

 

起きてからの朝一番と夕方から夜にかけてが一段と具合が悪くなりがち。

 

どうしても外出しなくてはいけない時や、ご飯作り時などに鎮痛剤を飲むようにしています。

 

睡眠が一番効きますが、横なっているだけでも休息にはなるようなので、なるべく横になりながらの遊び相手か、テレビはつけっぱなしに。

 

 

悪いとは思いながらも、体調不良でどうしようもないってときはテレビ頼みにしちゃってます。

 

少しでも休息時間が長いほうが当然快復は早いので、割り切ってテレビに子守をお願い!