オランダ駐在妻のMaikoです😃海外帯同3カ国目。
実体験をもとに「お役立ち情報」をお届けしています🕊
オランダを中心に、これまでイギリス・アメリカにも滞在。
どの国でも「持ってきてよかった！」と感じたものは意外と共通しています。
この記事ではそんなアイテムをカテゴリ別にご紹介します。
【食品・日用品・学用品・医薬品・美容品など】
現地でも買えるけど割高だったり、使い勝手が悪かったり…そんな実体験をもとに、本当におすすめしたい持ち物リストをまとめました。
駐在・移住予定の方や、一時帰国中の買い物リスト作成にもぜひご活用ください＾＾
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- 食品（乾物・調味料・ふりかけ など）
- お弁当グッズ
- キッチングッズ
- 学用品・文房具
- 本
- 日用品・雑貨
- 衣料品
- 医薬品
- 衛生用品
- 美容
- 家電
- 持ってこなかったもの・現地購入がベターだったもの
- お気に入り！日本製品まとめベスト3
- 筆者プロフィール
食品（乾物・調味料・ふりかけ など）
日本の食品は、現地でも手に入るものがありますが、価格は日本の2.5〜3倍が相場。特に醤油やめんつゆなどの調味料は、「最初は高いな…」と感じても、結局、なくてはならない必需品になるので、あまり躊躇なく買えるようになるのが本音です。
※食品は引越し業者を通じた輸送では規制が厳しく、基本的にNGとされることが多いため、私はいつも一時帰国時に自分で必要な分だけを持ち帰っています。
これがまた一時帰国の楽しみのひとつでもありますね！👍
（動物性成分を含むものや生鮮食品には制限があるので、持ち込み前に最新情報の確認をおすすめします）
実際に持ってきてよかった食品リスト
- 乾物類（特に乾燥ごぼう、わかめ、お味噌汁の具）
- 各種ふりかけ（定番のちりめんや鮭の他、納豆ふりかけや卵かけご飯の素など続々と新商品が出ていますね💡）
- 味付き塩コショウ、だしパック、ポン酢、ごま油、ラー油、山椒、わさび、柚子胡椒、和がらし、七味・一味唐辛子、めんつゆ、醤油
- お茶パック、ミロなど牛乳に溶かす系
- カレールーパウダー（バウダーだと使い安い◎）
- ファミリーパックのお菓子（外国人に配ったり紹介したりする用）
- 知育菓子（再現度と進化に驚きます✨）
お弁当グッズ
- お弁当箱
- シリコン製の小分けカップ（紙製だと汁が染み出して嫌がる子も。シリコンなら洗って再利用できて衛生的）
- ケース付きお箸（スライド式ケースは壊れにくく、子供にも扱いやすいです🙆♀️）
- 保冷バッグ
キッチングッズ
日本で愛用しているものはそのまま持参します。
基本的に、食洗機対応のものがおすすめです！
- 卵焼き器（卵以外にも使い勝手が良く、サイズ良し、くっつかない）
- 食洗機対応の菜箸
- 味噌を溶かす用の小さなザル
- キッチンハイター、泡スプレー
- かき氷機、流しそうめん機（子供が喜ぶ）
- 揚げ物用ホーロー鍋
- 醤油さしブンブンチョッパー（時短に◎電動ブレンダーは私的に設置が面倒。。）
- ラーメンどんぶり（絶対に食べたくなるので、100均のものでも良いから持参）
学用品・文房具
- 消しゴム、鉛筆、筆箱、下敷き、ノートなど基本セット
- クレヨン、彫刻刀、そろばん、鍵盤ハーモニカなど
- 日本地図パズル、ひらがな・カタカナポスター、九九表、地図のポスター、知育時計、折り紙
本
- 学習系マンガ・読み物 ：
ドラえもん」や「ちびまる子ちゃん」のマンガで学ぶシリーズ 、日本史・世界史マンガ 、伝記 - 図鑑・知識系：
図鑑（ふしぎの図鑑、日本文化、人体など） 、旅行ガイドブック - 教育・生活習慣 ：
性教育の絵本（「だいじだいじどーこだ」など軽いタッチのもの） 、英検対策本 - 幼児向け・補助教材 ：
音が出る童謡絵本、100均のドリル類
日用品・雑貨
日本は便利グッズ、使い勝手がよい、気の利いた商品がいっぱいありますよね！
- 便利グッズ：
水が流れる洗剤ラック、浮かせる歯ブラシ置き、「タワー」商品、
磁石式キッチンペーパーホルダー、S字フック、百均グッズ、
ウエットティッシュケース（現地のはサイズ設計がおかしい）、
透明ビニール手袋、タオルハンガー - ラップまわり：
サランラップ（加熱用以外は現地品を使用）、ラップケース（現地ラップの切れ味を改善したいなら） - 子ども用：子供用エジソン箸
- 洗濯まわり：
洗濯ネット、物干しラック、ピンチハンガー、
クイックルワイパー（本体＆ペーパー大量）、ほこり取り - 季節用品（暑さ・寒さ対策）：
ホッカイロ、クールリング、ひんやりミスト、携帯用冷却扇風機 - 来客・家庭用：
来客用スリッパ（来客増える）、メガネ（予備も）、保温ポット、フマキラーおすだけベープ、防虫剤、珪藻土バスマット、L字型トイレブラシ、トイレの一滴消臭剤（旅行で大活躍） - 旅行・収納系：
トラベルポーチ（圧縮バッグ）、キャリーオンバッグ（折り畳み式） -
あると嬉しい日本の“季節感”グッズ：
ミニサイズのお雛様、鯉のぼり、兜などの季節飾り（海外では入手困難。子どもの節句にあると嬉しい）、お正月飾りやしめ縄（紙製や布製の軽いものが◎）、
節分用のお面など（100均のものでも重宝）
衣料品
- ブラ、パンツ、好みの洋服
- 子供用ハイソックス（可愛いデザインは現地で手に入りづらい）
- 靴（甲高・幅広タイプ）
- 子供用ズボン（特に男の子向け。男の子はレギンスを履かない／ないので、丈合わせが難しいため）
- 子供用前開きボタン付きパジャマ（ボタン練習に◎）、スリーパー
- 甚平や浴衣（ジャパンフェスティバルや日本文化紹介に）
- 体型カバー水着、女児スカート付き水着
- 子供用ベンチコート（寒い日のサッカーなどに。現地では見つかりづらい）
- ヒートテック（トップス、レギンス）
海外のビキニや派手デザインに抵抗がある方に！日本の体型カバー水着は機能性・デザインともに優秀。程よく隠してしっかり可愛い、ママに嬉しい水着です。
日本にいるとあまり着ないけど、海外生活では旅行やレジャーで水着の出番が多いんですよね。わがままボディ、しっかりカバーしてくれます！😉
医薬品
オランダでは、抗生物質は基本的に処方されず、 「パラセタモール飲んでね」と言われるばかりなのが現実😂
日本の市販薬や常備薬は本当に頼りになります！
実際に持ってきてよかった医薬品
- チクナイン（副鼻腔炎による鼻づまり対策に）
- 抗生物質（可能な限り。現地では滅多に出してもらえないから）
- 抗菌目薬（現地では手に入りにくい、病院受診前に早めの対策で悪化を回避しましょう！）
- ロキソニンテープ（湿布的な）
- 総合風邪薬（オランダに「総合風邪薬」はないんです）
- 龍角散ダイレクト（喉からくる風邪を撃退！咳止めとしても効果大）
- キューピーコーワゴールド（疲労時に）
- 絆創膏（日本で安く購入）、サカムケア（切り傷やさかむけ用）
- 酔い止め、胃腸薬、正露丸（旅行中も安心）
- 冷えピタ、ホッカイロ（熱・寒さ対策）
衛生用品
- 生理用品（タンポンは日本のものが使いやすい。経血多めの方は日本のナプキンじゃないと漏れるそう）
- 歯ブラシ（現地のはヘッドが大きすぎる）
- 子供用歯磨き粉（日本の歯磨き粉の味に慣れていると、現地のは無理かもしれない）
- ファブリーズ、綿棒、つめきり
美容
- 愛用の粧品一式（特に敏感肌の方）
- メイク落とし（オイルクレンジング愛用の方は特に。現地のは拭き取りが主）
- お湯で落ちるマスカラ、眉ペンシル、ファンデーション（現地のだと合う肌色を見つけにくいかも）
- 白髪染めトリートメント
家電
- ホットプレート
- 床拭き電動モップ
- ヨーグルトメーカー（納豆作りしたい方）
- 布団乾燥機
- 炊飯器
- モバイルバッテリー
持ってこなかったもの・現地購入がベターだったもの
オランダは日本と水質（硬水）や電圧が異なるため、日本製品が合わなかったものもいくつかあります。
- シャンプー・洗濯洗剤など水に関わる日用品：泡立ちが悪かったり、髪や肌に合わなかったので現地品を使用。
- ドライヤー・電気ケトルなどの毎日使う家電：電圧の違いがあり、変圧器を使うものは最初から現地で購入しました。
こうしたアイテムは、現地調達の方が安心＆快適です！
お気に入り！日本製品まとめベスト3
これまで何度も海外引っ越しを経験した筆者が、「もっと早く使えばよかった！」と心から思った神アイテムを厳選してご紹介します。どれも海外生活を快適にしてくれる便利グッズばかり！
第1位：レック 激落ちくん 高密度ブラシ ホコリ取り革命
これは天才的な設計！繰り返し使えるホコリ取りで、使い終わったら専用ケースに差し込むだけで、モップが勝手にキレイになります。
ケースの中にたまったホコリも、手を汚さずワンタッチでポイ！感動の一言です。
第2位：水が流れる洗剤ラック（シンク用）ぬめりゼロ
シンクまわりのストレス、解消しませんか？
このラックなら、スポンジや洗剤ボトルの水切れ抜群！水が流れる斜めトレイで、ぬめり・カビ・ベタつきにサヨナラ。
ステンレス製でお手入れも楽々。使えばキッチンがもっと快適に！
第3位：秒でどこでもTKG！？卵かけ風ご飯のたれ感動！
海外にいると、なぜか無性に食べたくなる「卵かけご飯（TKG）」…！
でも、生卵の安全性が気になって、あきらめることも多いですよね。
そんなときに感動したのがこちら👇
卵かけ風ごはんのたれ。
とろ～り卵なしでも、しっかり「TKG感」が再現されていてびっくり！
ごはんにかけるだけで、あの懐かしい味がよみがえります🍚✨
お読みくださりありがとうございます＾＾ お役に立てたら嬉しいです♪
筆者プロフィール
オランダ在住7年目。海外引っ越しはこれまでに3回経験し、子育て・教育・暮らしのリアルな情報を発信しています。
この「持っていってよかったものリスト」は、何度もの引っ越しや生活の試行錯誤から生まれた本音のまとめです。
⭐️「自己紹介とブログへの想い」はこちらから
＼ オランダ生活ブログ「nonstress.xyz」も更新中 ／
